หลายๆ คนที่ติดตามรีวิวของกวางก่อนหน้านี้ก็พอจะทราบว่า กวางเป็นคนนึงที่อยากจะรักษาหุ่น ลดน้ำหนัก และสร้างซิกแพคให้ตัวเอง 💪 เริ่มต้นตั้งแต่ดูแลเรื่องการทานอาหาร ออกกำลังกาย การมีตัวช่วยดีๆ ที่ทำให้กวางจะประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น วันนี้ก็มีอีกตัวช่วยหนึ่งที่ถือว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น แอบบอกว่า กวางกำลังจะเริ่มทานอาหารแบบคีโต เลยลองใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ควบคู่ไปด้วย การทานอาหารแบบคีโตคืออะไร ?? มาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่า 👍 ชื่อเต็มๆ คือ Ketogenic คือการกินแบบ low-carb, high-fat diet (LCHF) โดยกินไขมันดีเป็นหลัก เพื่อเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่แล้วในร่างกายของเรา โดยจะเน้นไขมันน้อย 75% โปรตีน 25% คาร์โบไฮเดรตจากผัก 5% ลดน้ำหนักได้เมื่อร่างกายเข้าสู่โหมดคีโคสีส ( Ketosis) และดึงไขมันมาเป็นแหล่งพลังงานหลัก นั่นทำให้ตับผลิตสารคีโตนขึ้นมา นี่จึงเป็นที่มาของกินไขมันเพิ่มเข้าไปเพื่อดึงเอาไขมันออกมาใช้ ที่มา : https://www.kemin.com/na/en-us/blog/human-nutrition/weighing-in-on-the-keto-diet ซึ่งหลักการทา...